Wenn Sie 2-3 kg in nur wenigen Tagen loswerden, hilft dies der Ernährung im Mondkalender. Kein Geheimnis, dieses Energiesystem hat eine rein wissenschaftliche Grundlage.
Seit Jahrhunderten wird der Mond mit Magie und Romantik in Verbindung gebracht, bis entdeckt wurde, dass unter seinem Einfluss nicht nur Dichter und Liebhaber stehen, sondern auch das Erdmagnetfeld der Erde. Der Mond kontrolliert das Wachstum von Pflanzen, die Fortpflanzung von Tieren, beeinflusst den psycho-emotionalen Hintergrund und die körperliche Verfassung der Menschen. Wie Sie wissen, sind alle Wasserquellen des Planeten seiner Schwerkraft ausgesetzt. Immerhin besteht unser Körper zu 90% aus Wasser, so dass er den Einfluss der Mondfluten voll spüren kann. Dies ist die Grundlage der Diät: Durch Anpassen der Diät in bestimmten Phasen der Nachtbeleuchtung können Sie die Flüssigkeitsmenge im Körper beeinflussen, um das Gewicht effektiver zu reduzieren.
Neumond
Der junge Mond hat den stärksten Einfluss. Zu diesem Zeitpunkt ist die Entgiftung laut Befürwortern der Theorie am intensivsten. Daher ist es sinnvoll, mehr Wasser zu trinken, um den gesamten Überschuss auszuspülen, einschließlich der Toxine, die durch Stress, ungesunde Ernährung, schlechte Verdauung und Ökologie entstehen. Der Gewichtsverlust während dieses Zeitraums für die erfolgreichsten kann bis zu 3 kg (!) Pro Tag erreichen.
ERNÄHRUNGSTIPPS
Bevorzugen Sie flüssige Lebensmittel: Gemüsepüreesuppen, Wasser, Säfte, grüner und Kräutertee aus Salbei, Löwenzahn ohne Zucker (Sie können mit ½ Teelöffel Honig).
Zunehmender Mond
Zusammen mit dem sichtbaren Teil des Mondes wächst der Appetit. Wir müssen versuchen, weniger zu essen als früher und dürfen nicht dem Verlangen nach Süßigkeiten erliegen. Dies ist eine Garantie dafür, dass die aufgrund der "Ebbe" des Neumondes gesunkenen Kilogramm nicht zurückkehren.
ERNÄHRUNGSTIPPS
Verweigern Sie schwere Lebensmittel (fett, süß, würzig) und späte Feste. Die beste Lösung ist ein frühes Abendessen (vor 18 Uhr). Mehr Flüssigkeit zwischen 15 und 17 Stunden, um Hungerattacken zu vermeiden.
Vollmond
Der Wendepunkt der Monddiät und die kritischste Phase: Die physischen und mentalen internen Prozesse sind instabil. Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr nützlich, einen Fastentag zu vereinbaren, um den Stoffwechsel anzukurbeln und dadurch die Wirkung des Gewichtsverlusts zu verstärken.
ERNÄHRUNGSTIPPS
Auch hier sollten flüssige Lebensmittel bevorzugt werden: flüssiges Getreide, Gelee, Fruchtgetränke, leichte Gemüsesuppen, saftige Früchte, Kräutertees.
Abnehmender Mond
Diese Phase ist günstig für den Beginn einer Diät. Zusammen mit dem Mond nehmen Appetit und Verlangen nach Süßigkeiten ab. Kilogramm schmelzen fast von selbst, und die Chancen, dass das Ergebnis stabil bleibt, steigen. Es ist nur notwendig, einen bestimmten Flüssigkeitsstand aufrechtzuerhalten: 8 Gläser Wasser pro Tag sind die Norm.
ERNÄHRUNGSTIPPS
Wetten Sie auf ein kohlenhydratarmes Menü: weniger Brot, mehr Gemüse und Fisch.
Beispiel für eine 3-Tage-Monddiät
Ist es schwierig, sich einen Monat lang an die Mondphasen anzupassen? Sie können die Express-Option ausprobieren.
TAG VOR DEM MOND
1,5 kg frisches und gekochtes Gemüse (außer Kartoffeln), aufgeteilt in 4-6 Mahlzeiten. Für Salatsauce eignen sich Essig und Olivenöl ohne Salz. Tee, Brühe aus wilder Rose.
VOLLMOND
■ Nach dem Aufwachen - ein Glas Mineralwasser ohne Gas, ½ Grapefruit.
■ Frühstück - Joghurt und Apfelmus oder Bananenpüree.
■ Zweites Frühstück - Orangensaft mit Zitronensaft.
■ Mittagessen - eine Portion zerdrückte Gemüsesuppe oder Hühnerbrühe.
■ Nachmittagstee - Kräutertee mit Honig.
■ Abendessen - ein Glas Gemüsesaft.
■ Vor dem Schlafengehen - Kräuter- oder Grüntee mit Honig.
Am Tag nach dem Mond
0,5 kg Ananas, 1 kg Pilze nach kalorienarmen Rezepten, aufgeteilt in 4-6 Mahlzeiten. Tee, Kefir für die Nacht.
Der Artikel wurde auf den Materialien der Zeitschrift "Good Counsel" 7/2013 veröffentlicht
Text: Text: Liya Radova. Foto: Irochka, picsfive / Fotolia.com; Legionsmedien
Material vorbereitet von Julia Dekanova
