Gesunder Urlaub

Wir warten besonders auf die Sommerferien. Aber Unaufmerksamkeit für die eigene Gesundheit und für Kleinigkeiten im Haushalt kann daraus echtes Mehl machen. Wir werden versuchen, dies zu vermeiden.

MOSQUITOES VERGESSEN
Sie können Pflanzen verwenden, die sie abschrecken. Basilikum ist nachweislich ein starkes natürliches Abwehrmittel. Sie können frische Blätter mahlen oder ätherisches Basilikumöl verwenden. Gutes Mückenschutzaroma von Lavendel. Diese Pflanze beruhigt auch, verbessert den Schlaf, verbessert die Stimmung. Minze ist nicht weniger effektiv. Wenn Sie ihre Haut mit Blättern reiben, ist ein Schutz gegen Mücken vorgesehen.
Hüte dich vor der Sonne
Sonnenstich kann nicht nur auf See, sondern auch in Zentralrussland erhalten werden. Typische Anzeichen - das Gesicht wird rot, es gibt starke Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwindel. Was zu tun ist? Pass auf deinen Kopf auf! Was passt am besten zu dir - eine Mütze, ein Schal, ein Schal? ... Hauptsache, sie sollten alle in hellen Farben sein. Trinken Sie kaltes Wasser, bedecken Sie Kopf und Stirn mit einem in kaltes Wasser getauchten Schal und gehen Sie unbedingt in den Schatten!
ACHTUNG AUF DEN MUTTER
Darminfektionen sind eines der häufigsten Probleme von Touristen. Dies ist auf eine Ernährungsumstellung zurückzuführen: Wir essen ungewöhnliche Lebensmittel für Magen und Bauchspeicheldrüse. Um das Risiko zu minimieren, können Sie 3 Tage vor Reiseantritt die sogenannten Darmantiseptika einnehmen. Antimikrobielle Substanzen, probiotische Bakterien und Sorptionsmittel in ihrer Zusammensetzung tragen dazu bei, das Gleichgewicht der Darmflora aufrechtzuerhalten.
OHNE PILZ
Im Sommer ist es einfach, den Pilz aufzunehmen: Wir gehen viel barfuß - am Strand, im Pool, im Hotelzimmer. Experten zufolge hat jeder fünfte Einwohner der Erde etwas vor anderen zu verbergen. Wenn der Pilz nicht geheilt ist, versteckt er sich und untergräbt sich von innen, wodurch er reduziert wird
Immunität, die eine Verschlimmerung von Asthma, Gastritis, Dermatitis verursacht ... Für einige Arten von Nagelpilzen sind Lacke und andere lokale Heilmittel besser geeignet, für andere - eine Tablettenkur. Eine ordnungsgemäß verschriebene Behandlung mit modernen Medikamenten dauert nur wenige Wochen.
MEHR WASSER
Die Ursache für Reisedurchfall ist in der Regel schlechtes Wasser. Trinken Sie nur recycelt und stellen Sie sicher, dass die Flasche in Ihrer Gegenwart geöffnet ist. Verwenden Sie beim Zähneputzen dasselbe Wasser und waschen Sie Ihre Früchte damit, wenn dies in asiatischen Ländern der Fall ist. Trinken Sie im Flugzeug nur nicht kohlensäurehaltiges Wasser: Bei Höhenunterschieden können Gase zusätzliche Beschwerden im Darm verursachen.
Der Artikel wurde auf den Materialien der Zeitschrift "Good Counsel" 6/2014 veröffentlicht
Foto: PR
Material vorbereitet von Julia Dekanova

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