Gesundheit ist von unschätzbarem Wert. Und deshalb muss es mit besonderer Sorgfalt behandelt werden. Nach einigen Anzeichen können wir selbst beurteilen, ob alles in Ordnung ist oder ob es notwendig ist, einen Spezialisten um Hilfe zu bitten.
Denken Sie daran, wie Sie sich vor einem Monat, vor sechs Monaten, vor einem Jahr gefühlt haben. Haben Sie irgendwelche Veränderungen bemerkt - Appetitlosigkeit, unruhiger Schlaf, plötzliche Gewichtsveränderungen? Gehen Sie genauso gut die vertraute Strecke? Haben Sie oft Kopfschmerzen?
Ein Spiegel hilft Ihnen bei der Beurteilung Ihrer Gesundheit. Schau dich genau an. Das Gesicht sollte nicht gelblich grau gefärbt oder übermäßig blass sein. Das Weiß der Augen sollte weiß sein. Alle diese Veränderungen weisen auf Überlastung oder Leberprobleme hin.
Die Zunge sollte keine weiße Plaque und Wunden haben.
Trockene Haut deutet darauf hin, dass dem Körper die Vitamine A, C und Gruppe B fehlen.
Die Beine sollten bis zum Abend und am Morgen nicht anschwellen - Augenlider. Ödeme signalisieren ein Problem mit den Nieren und dem Herzen.
Nägel und Haare können auch viel über einen Gesundheitszustand aussagen. Nägel sollten nicht brechen, Peeling. Stumpfe und gespaltene Enden weisen auf einen Mangel an Kalzium im Körper hin.
Diese einfachen Beobachtungen helfen Ihnen, Ihre Gesundheit unter Kontrolle zu halten. Vergessen Sie nicht, Vitamine einzunehmen, richtig zu essen, mehr Zeit an der frischen Luft zu verbringen - führen Sie einen gesunden Lebensstil.
Wenn Sie Veränderungen in Ihrem Zustand bemerken, konsultieren Sie einen Arzt, der entweder Ihre Zweifel zerstreut oder die richtige Behandlung verschreibt. Eine rechtzeitige Diagnose vermeidet nachteilige Auswirkungen.
Material vorbereitet von Julia Dekanova
